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缺也不可、吃過量又超標　極重要營養元素就是它
您知道碘是人體非常需要的礦物質，它能調節代謝甚至是生殖功能和心智發展，現在很多人加鹽卻不要碘，就怕碘攝取過多，但也不能完全缺碘的情況，因此醫師建議除了要適量之外，更重要的是如果長期不重視碘的攝取對健康將會有一定程度影響！


健康醫藥記者蔣志偉：「碘是維持人體甲狀腺，最重要的營養素，而事實上現在很多人在烹煮的時候，都會大量的加入海鹽甚至是大量的攝取，關鍵就在於認為海鹽它比較貴，而且吃起來比較健康，如果你有這樣的觀念的話可就錯了，因為長期下來會導致你的碘缺乏，引發身體疲憊，甚至是甲狀腺腫大，還會讓你代謝變差容易變得肥胖。」

注重飲食更重視眼前自己烹煮的美味菜色，30歲的鄭小姐，過去在飲食烹調上，重視鹽分攝取，偏好吃海鹽這一灑儘管量不多，但天天吃沒有含碘的海鹽，會導致體內缺碘。更無法在天然飲食中攝取足夠的碘，長期下來會出現碘營養不足的情況，只會越來越嚴重。

鄭小姐：「健康檢查其實有發現說甲狀腺的問題，就是甲狀腺肥大，或什麼的然後才知道說，其實自己身體是缺碘。」

日常食鹽絕大多數，並非是海鹽，鹽的主要成分是氯化鈉，也有不少礦物質。


很多民眾吃牛排，不是搭配調味醬，多數人會搭配海鹽來吃，往往忽略碘的攝取，尤其碘元素是人體與熱量成正比的營養素，每一百大卡就需要5微克的碘。

深入探討人需要多少碘，根據國人膳食營養素參考攝取量，建議19歲以上成人一天需要量為140微克，如果是孕婦的話必須再加60微克，也就是說要達到200微克的需要量。

營養師許睿涵：「碘吃太多會導致甲狀腺疾病，但其實缺乏的話　我們身體沒有辦法合成甲狀腺素，這時候我們甲狀腺才會過度使用而腫大，所以其實反而是要注意一下，我們的碘有沒有缺乏，而且目前的話　根日本EXE＊A3----用！保-+抗菌 潤滑液120ML (後庭)據就是國人營養調查，台灣人的話普遍也是碘缺乏，這也是為什麼　後來也會強制規定，在我們精鹽裡面添加　碘這個東西。」

健康醫藥記者蔣志偉：「如果你要了解，您的體內有沒有缺碘的話，可以透過血液和尿液檢查，當然還有一個最重要的　就是可以透過超音波，來了解你的甲狀腺有沒有異常。」

整合醫學科醫師康鈞尉：「吳小姐平常在飲食日常日本TENGA＊體位型男用飛機杯 TOC-001H-(深喉嚨體位)超緊實型的時候，有沒有會常選用一些比較天然的海鹽　岩鹽啦這些。」


醫師仔細檢查看看有沒有甲狀腺肥大的問題，其實甲狀腺位在「頸部喉結下方的位置」氣管的兩旁，如果碘營養不足，將會影響兒童認知發育、甲狀腺腫大、身體代謝速度變慢、女性缺碘更會影響內分泌平衡。

整合醫學科醫師康鈞尉：「碘不足的話，我們腦下垂體可能就典雅-性感曲線連身網衣 (玫)會有一些甲狀腺腫大，所以有的人就會發現說，自己有些粗脖子，有些女生會覺得說，是不是自己變胖啦有些脂肪堆積，但其實不是，他其實是一個甲狀腺增生的一個狀況。」

醫師提醒，缺碘不可，但碘攝取可千萬別攝取過量，像是海帶、紫菜或昆布含碘量相當高，一個禮拜攝取一次，建議從食鹽獲得碘，可適量補充人體所需要含碘量，避免因為吃到的沒有含碘的鹽，造成代謝異常，健康出狀況！
 



我的包呢！拾獲包私自帶走　控6萬元遭竊
撿到他人東西卻沒主動反應！29日下午1點多，有一家人前往新竹南寮漁港的餐廳用餐，但他們看到地上有個包包，卻不是交給店家，而是直接把包包帶走了！只是包包裡放著店家準備給廠商的貨款，多達6萬元現金，雖然事後包包跟裡面的證件都找到日本A-one＊----三郎 三兄弟吸盤按摩棒(三郎)，偏偏6萬多的現金不見，面對這種情況，因為監視器沒有拍到錢確實是對方拿走，要提告求償都有困難。


一名穿無袖上衣的女子，從地板上撿起一個黑色包包，隨後將包包打開，看了一下裡面東西後，再次把包包拉上，隨後他們便把包包放進娃娃車後離開，但這個皮包，可不是他們的。

29日下午1點多，這組客人前往新竹南寮漁港的餐廳用餐，用餐結束正要離去時，看到地上一個黑色繡花包，拿到之後便帶走離開，當天晚上9點多，當店家在清點貨款，準備把包裡的錢拿去交款時，赫然發現皮包不見，調閱監視器後才知道被店內的客人撿走。


陳小姐：「所以沒有很確切地拍到他們把錢拿出來，所以我們只能知道他把包包拿走，我們只是要告訴客人，有這樣的行為是不大好【日本Magic eyes】50本分-------素 潤滑液DIY調配濃縮粉_100G的，因為畢竟那不是我們自己的東西。」

因為包包內有整整六萬元現金，但面對這種情況，他也無法確切舉證出，裡面的錢是對方拿走的即使監視器拍到這桌客人帶走包包，卻也無法提告。

律師：「客人去拿走不是屬於自己的東西，就可能已經構成竊盜罪。」


監視器沒有拍到他們直接把錢拿走的畫面，但撿到不是自己德國pjur＊MAN BASIC男同志專用中性潤滑油100ml的東西當下，卻沒有主動向店家提出反應，對身旁的兩個孩子，確實做出不好的示範。





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