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商品訊息簡述:
平日睡眠不足、假日補眠 小心這可怕疾病找上您
如果你經常熬夜可別以為利用休假時間補眠就沒事了，因為對身體來說，周末多睡2.5小時，到了上班日又要把時差調回來，長期不規律的睡眠作息，非常傷身!而國衛院研發APP「作息足跡」讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。
健康醫藥記者 蔣志偉：「很多民眾都知道睡眠不足，會影響身心的健康，而最近也有很多研究，像是國衛院最新的研究也發現到了，很多民眾其實都會利用周末來補眠，但這就是所謂的社交時差，長期這樣下去會對健康造成非常大的影響。」
從事生技業的陳小姐，平時工作忙碌，一碰上加班作息就整個大亂，平日睡眠無法睡滿六小時，一遇到休假就不想出門，只想待在家裡好好睡睡一覺補補眠。
陳小姐：「平常就是因為工作的原因，所以就是很少運動，然後也是就是會到假日補眠就會睡到飽。」
自己心裡也明白，充足睡眠精神會更好，否則一整天會昏昏沉沉，提不起勁，就算多睡一會補眠，也只會愈睡愈累。
民眾：「馬眼尿道刺激自慰棒 - 小﹝10頻震動+360°彎曲﹞假日休息時間的時候，哇~可以放鬆一下，所以好好睡個覺。」
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任官玫秀vs.藥師：「這個數量對嗎？」
每天忙著處理藥劑事務，還擔任行政工作，光是每天一上班處理繁忙事務，一路忙到下班，甚至可能隨時還要開會討論，下了班回到家煮飯帶孩子，經常忙到超過晚上12點半以後才可以入眠。
北市聯醫忠孝院區藥劑科主任 官玫秀：「往年的話是會覺得想說，平常一到五可能工作做不完，就會可能熬一點夜，然後想說禮拜六禮拜天的時候，可以好好睡飽一點，可是其實就是這麼多年下來自己有發現，那個補眠是怎麼補都補不過，而且你可能會愈睡愈累。」
即便是自己也在醫療機構，官玫秀深知充足睡眠很重要，補眠更是沒有辦法避免的，但平日熬夜，周末大睡補眠，恐怕會睡出PRETTY LOVE 派蒂菈-Honey 蜜糖 高端雙震變頻充電+智能APP遙控社交時差
健康醫藥記者 蔣志偉：「您會有睡眠不足的情況嗎？現在國衛院研發出這款APP，叫做「作息足跡」，可讓您充分了解，您的睡眠時間和作息的改變。」
透過視覺化圖表，可比較周末和周間的作息差異，準確度高達90.4%，能有效管理自己的睡眠作息。
國家衛生研究院林煜軒研究團隊，認為長期不規律的睡眠作息，不僅和糖尿病、心血管疾病等慢性疾病有關，也可能增加癌症與精神疾病的風險。
北市忠孝院區精神科主治醫師 李旻珊：「睡眠不穩定的人當中，就有一位他可能有三高之一的疾病，所以也是我們一直強調說，睡眠要規律規則，就成人玩具店是不要說平常日睡得比較少，假日睡特別多，這樣其實會讓我們身體沒辦法去適應協調。」
健康醫藥記者 蔣志偉：「在台灣每十人當中，就有一人有失眠的狀況，而關鍵就在於，很多人的工作型態，都是屬於輪班工作，因此導致失眠會是一般人的兩倍。」
不只是失眠，睡眠不夠，長期下來也會造成身體傷害。
北榮健康管理中心科主任 呂信邦：「睡眠就只有一個固定一個周期，所以當你不穩定的時候，有可能就會影響到你的自律神經，然後另外就是在這個睡眠一個不規律的時候，可能會影響到，我們叫做胰島素的一個敏感度。」
醫師不諱言，人的睡眠作息和生理時鐘，如果被打亂會讓全身荷爾蒙，分內分泌可能也會受到影響，平日作息盡可能規律，避免熬夜又補眠，壞了身體。
溫網／小威鬆口 與墨瑞打混雙似乎有譜 | 溫網 | 運動 | 聯合新聞網
兩屆溫布FANTASY 雙雙入對-一體成型雙頭逼真膚質陽具﹝黑色﹞頓網超真乳C-Cup 液態矽膠可重複粘貼使用仿真乳房 充氣娃娃可用義乳球錦標賽男單冠軍墨瑞今年在溫布頓僅參加男雙，不過他四處找人參加混雙，而美國選手小威廉絲在賽前訪問表示自己可以打，兩人未來合作出賽似乎有譜。
32歲的墨瑞（Andy Murray）今年稍早經過臀部手術後，6月在女王杯網賽（Queen’s ClubChampionships）男子雙打取得漂亮成績，勝利回歸。
不過，一個人撐滿全場的男單比賽對莫瑞而言似乎仍太過吃力，他在溫網將和法國選手赫柏特（Pierre-Hugues Herbert）合作打男雙，首輪將於3日對決羅馬尼亞好手柯皮爾（ Marius Copil）和法國選手洪柏特（Ugo Humbert）組合。
墨瑞改打男雙，也讓他有可能對決一直在男雙領域的哥哥傑米墨瑞（Jamie Murray）。不過，被列為大會第10種子的傑米和搭檔英國選手斯庫普斯基（NealSkupski）第一輪並未和弟弟碰上。根據籤表，若兩人都一路闖關，將在第3輪展開兄弟對決。
除了男雙之外，莫瑞也持續在找女選手合作打混雙，不過頂尖選手都希望專注在單打比賽，打混雙的意願不高，他已經被法網冠軍、澳洲選手巴蒂（AshleighBarty）等多人拒絕。
然而，小威廉絲（Serena Williams）6月29日在賽前訪問鬆口，或許未來有機會看到兩名大滿貫冠軍選手合作的夢幻組合艾萊特IXI前任．全自動伸縮+旋轉智能體感叫春飛機杯。
37歲的小威今年因為膝蓋傷勢只打了5站比賽。她目前女單排名世界第10，這次在溫網女單列第11種子。
小威在1998年曾和白俄羅斯選手墨尼（Max Mirnyi）ANUS SILICON超柔細觸感高級安全素材．超人氣吸盤後庭塞NO.10一起拿下溫布頓混雙冠軍，不過那已經是將近20年前，小威近幾年來已經不打混雙比賽。不過，在受訪時被問到是否可能和墨瑞搭檔，小威表示：「我可以，我現在感覺好多了。」但她也表示，最終還是要看她的膝蓋狀況。
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